Πολλοί άνθρωποι βιώνουν πόνο στο γόνατο από καιρό σε καιρό όταν το λυγίζουν. Μερικές φορές υπάρχει πόνος στο γόνατο κατά το περπάτημα. Αυτό είναι πολύ λογικό, γιατί οι αρθρώσεις των γονάτων σχεδόν πάντα φέρουν μεγάλο φορτίο. Κατά συνέπεια, είναι μια από τις πιο ευάλωτες αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε πότε και για ποιους λόγους εμφανίζεται ο πόνος στο γόνατο και πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτόν.
Ο πόνος στο γόνατο είναι ένα κοινό σύμπτωμα. Μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια ασθένειας ή υπό την επίδραση άλλων τραυματικών παραγόντων που επηρεάζουν το γόνατο τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά.
Υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου στο γόνατο: από απλή κόπωση, μέχρι πολύ έντονα αθλήματα, από τραυματισμούς διαφόρων τύπων, μέχρι ασθένειες που επηρεάζουν μια από τις πολλές δομές της άρθρωσης του γόνατος.
Πώς εκδηλώνεται ο πόνος στο γόνατο;
Ο πόνος στο γόνατο μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους. Πρώτα απ 'όλα, η έντασή τους εξαρτάται από το είδος της βλάβης, καθώς και από τη σοβαρότητά της. Μερικές φορές ένα άτομο παραπονιέται ότι μετά από έντονη αθλητική προπόνηση, ο πόνος στο γόνατο αρχίζει να εμφανίζεται τη νύχτα ή αναπτύσσεται μικρός πόνος κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης. Ωστόσο, λίγο αργότερα, ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να ενοχλείται από συνεχείς έντονους πόνους, τόσο στο γόνατο όσο και πίσω. Επομένως, είναι σημαντικό να προσδιοριστούν οι αιτίες του πόνου στο αρχικό στάδιο. Μερικές φορές, για να ανακουφιστεί ο πόνος, αρκεί απλώς να πραγματοποιηθούν κάποιες διαδικασίες. Αλλά σε περίπτωση ρήξης συνδέσμων ή τενόντων, κατά κανόνα, η χειρουργική θεραπεία δεν μπορεί να αποφευχθεί. Σε κάθε περίπτωση, εάν ένα άτομο έχει πολύ έντονους πόνους στο γόνατο, δεν πρέπει να περιμένει κανείς ότι το σύμπτωμα θα εξαφανιστεί από μόνο του. Αλλά προτού αποφασίσετε τι να κάνετε και πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο, θα πρέπει να κάνετε μια σωστή διάγνωση και να ενημερώσετε τον γιατρό για όλα τα χαρακτηριστικά του πόνου. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αναφέρετε εάν το γόνατο πονάει όταν λυγίζετε, εάν ο πόνος ή η ενόχληση σας ενοχλεί τη νύχτα, εάν εμφανίζεται πόνος κάτω από τα γόνατα κ.λπ.
Πότε αναπτύσσεται ο πόνος στο γόνατο;
Οι αιτίες του πόνου στο γόνατο μπορεί να ποικίλλουν. Ο έντονος πόνος στο γόνατο συχνά αναπτύσσεται μετά από βλάβη των συνδέσμων λόγω σοβαρού τραυματισμού. Ωστόσο, ο έντονος πόνος στην άρθρωση του γόνατος μπορεί να εκδηλωθεί με διαφορετικούς τρόπους, αφού η δομή της άρθρωσης είναι πολύ περίπλοκη. Υπάρχουν συνολικά τέσσερις σύνδεσμοι στο γόνατο που συνδέουν το μηριαίο οστό με τα οστά της περόνης και της κνήμης. Όταν ένας από αυτούς τους συνδέσμους σπάσει, εμφανίζεται έντονος πόνος στην περιοχή που τραυματίστηκε. Αυτό συμβαίνει συχνότερα σε αθλητές. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος ενοχλεί το άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά το περπάτημα, και κατά το τρέξιμο η ενόχληση παραμένει ακόμη περισσότερο.
Δύο ακόμη σύνδεσμοι τέμνονται μέσα στο γόνατο. Αυτοί οι δύο χιαστοί σύνδεσμοι, ο πρόσθιος και ο οπίσθιος, ενώνονται στο μπροστινό μέρος του κάτω ποδιού. Όταν ο πρόσθιος σύνδεσμος ρήξη, εμφανίζεται μια τσάκιση στο γόνατο. Στη συνέχεια εμφανίζεται ένας οξύς και έντονος πόνος, μετά τον οποίο αναπτύσσεται ένας όγκος στην περιοχή του γόνατος. Αφού λάβετε έναν τέτοιο τραυματισμό, πρέπει να σταματήσετε αμέσως, αφού οι κατεστραμμένες περιοχές πονάνε τόσο πολύ που το γόνατο χάνει τη σταθερότητα.
Εάν ο οπίσθιος χιαστός σύνδεσμος σε μια άρθρωση του ποδιού είναι σχισμένος, ο πόνος είναι συνήθως λιγότερο έντονος. Με έναν τέτοιο τραυματισμό, εμφανίζεται πόνος στο γόνατο στην πίσω πλευρά και αίσθημα αστάθειας.
Ο πόνος στο γόνατο αναπτύσσεται επίσης όταν ο τένοντας έχει υποστεί βλάβη. Αυτή η ασθένεια ονομάζεται τενοντίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση, αναπτύσσεται μια φλεγμονώδης διαδικασία και ερεθισμός των τενόντων. Αιτίες αυτού του φαινομένου είναι οι τραυματισμοί, κυρίως στον αθλητισμό. Τις περισσότερες φορές, ένας τέτοιος τραυματισμός, τόσο στο αριστερό όσο και στο δεξί γόνατο, εμφανίζεται σε σκιέρ, δρομείς και σε όσους ασχολούνται με το ποδήλατο. Αυτή η φλεγμονή αναπτύσσεται μερικές φορές ταυτόχρονα και στα δύο γόνατα. Ο ασθενής υποφέρει από ενόχληση και πόνο στην επιγονατίδα ή στο μπροστινό μέρος του γόνατος. Τις περισσότερες φορές, δυσφορία και πόνος γίνονται αισθητές όταν λυγίζετε. Σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακή θεραπεία ή να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε αλοιφή για να ανακουφίσετε τον πόνο. Η θεραπεία για τον πόνο στην άρθρωση του γόνατος θα πρέπει να συνταγογραφείται μόνο αφού προσδιοριστεί με ακρίβεια η αιτία του. Μόνο τότε μπορούμε να βγάλουμε ένα συμπέρασμα για το τι πρέπει να κάνουμε και πώς να αντιμετωπίσουμε την ασθένεια. Διαφορετικά, η ασθένεια επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μια άλλη αιτία πόνου στο γόνατο είναι η βλάβη στον μηνίσκο, που είναι ο χόνδρος που κάμπτεται στην άρθρωση του γόνατος. Τέτοιες βλάβες μπορεί να εμφανιστούν σε διάφορα σημεία του μηνίσκου, αλλά σε κάθε περίπτωση το άτομο αναπτύσσει όγκο.
Μερικές φορές όταν τραυματίζεται το γόνατο, οι σάκοι υγρού που επιτρέπουν στους συνδέσμους και τους τένοντες να γλιστρούν ομαλά φλεγμονώνονται. Σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για θυλακίτιδα, η οποία μπορεί να προκαλέσει τόσο πόνο κάτω από το γόνατο μπροστά όσο και πίσω. Με τη θυλακίτιδα, εμφανίζεται οίδημα και ερυθρότητα στην περιοχή όπου αναπτύσσεται φλεγμονή. Ένα άτομο αισθάνεται πόνο όταν οκλαδόν, γονατίζει και επίσης όταν ισιώνει το προσβεβλημένο γόνατο. Θυλακίτιδα μπορεί να αναπτυχθεί κάτω από το κάλυμμα του γόνατος (που ονομάζεται θυλακίτιδα precap) και όταν μολυνθεί, προκαλεί πολύ σοβαρό οίδημα, γενική κακουχία και πυρετό. Εάν η λοίμωξη επηρεάσει την περιοχή κάτω από το αριστερό ή το δεξί γόνατο στην πλάτη, τότε ο πόνος στο εσωτερικό του γόνατος γίνεται έντονος όταν ένα άτομο περπατά πάνω ή κάτω από τις σκάλες.
Όταν συμβεί τραύμα, πληγές ή εκφύλιση χόνδρου ή οστού, μέρη του χόνδρου μπορεί να αποκολληθούν και να χαλαρώσουν μέσα στο κύπελλο. Ένα άτομο δεν σκέφτεται πώς να αντιμετωπίσει αυτή την πάθηση έως ότου το χαλαρό σώμα αρχίσει να παρεμβαίνει στην κίνηση της άρθρωσης. Σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζεται πόνος.
Όταν η επιγονατίδα μετατοπίζεται, ένα άτομο παρατηρεί την ανώμαλη θέση της επιγονατίδας: γίνεται κάθετη στη σωστή θέση. Τα συμπτώματα αυτού του φαινομένου είναι πόνος, πρήξιμο στην πληγείσα περιοχή, έντονη ενόχληση κατά το τέντωμα των ποδιών και κατά το περπάτημα. Μια μετατόπιση της επιγονατίδας που εμφανίζεται μία φορά, εμφανίζεται ξανά στο μέλλον. Ως εκ τούτου, οι γιατροί συμβουλεύουν να κάνετε ειδικές ασκήσεις που στοχεύουν στην υποστήριξη των μυών.
Όταν η άρθρωση του γόνατος διαστέλλεται λόγω τραυματισμού, το γόνατο τεντώνεται και μπορεί να λυγίσει προς την αντίθετη κατεύθυνση. Τέτοια βλάβη χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση όγκου και το άτομο ενοχλείται επίσης από πόνο στο εσωτερικό του γόνατος. Αυτός ο τραυματισμός είναι επίσης επικίνδυνος γιατί οδηγεί σε μερική ή πλήρη ρήξη των συνδέσμων.
Οι χρόνιες παθήσεις είναι μια ξεχωριστή ομάδα παθήσεων που οδηγούν σε πόνο στα γόνατα. Με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, η οποία επηρεάζει όλους τους συνδέσμους, συμπεριλαμβανομένου του γόνατος, ένα άτομο υποφέρει όχι μόνο από πόνο στο πίσω μέρος του γόνατος και μπροστά από το γόνατο, αλλά και από γενική δυσκαμψία της κίνησης. Σταδιακά εμφανίζεται παραμόρφωση των αρθρώσεων του γόνατος, ο ασθενής πάσχει από συνεχή κακουχία. Με την αρθρίτιδα, και τα δύο γόνατα επηρεάζονται ταυτόχρονα. παροξύνσεις και περίοδοι ηρεμίας συμβαίνουν περιοδικά. Η σηπτική αρθρίτιδα είναι συνέπεια μόλυνσης. Τα συμπτώματά του είναι πόνος, ερυθρότητα, πρήξιμο. Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται ότι ο πόνος εντοπίζεται σε μια φλέβα. Αυτή η κατάσταση συχνά οδηγεί σε πυρετό.
Στην οστεοπόρωση, η οποία συνήθως ονομάζεται εκφυλιστική αρθρίτιδα, ο πόνος κάτω από το γόνατο πίσω και μπροστά αναπτύσσεται λόγω φθοράς του χόνδρου. Η ασθένεια αναπτύσσεται σταδιακά. κατά κανόνα, ο πόνος στο γόνατο ανησυχεί αρχικά όταν αλλάζει ο καιρός, το πρωί. Αργότερα η κατάσταση επιδεινώνεται. Δεδομένου ότι αυτή η ασθένεια αναπτύσσεται λιγότερο συχνά στους άνδρες, η οστεοπόρωση είναι συχνά η αιτία του πόνου στο γόνατο στις γυναίκες.
Ταυτόχρονα, τα αίτια του οξέος πόνου στα γόνατα μπορεί να είναι η ανάπτυξη ουρικής αρθρίτιδας. Η ασθένεια αυτή εκδηλώνεται ξαφνικά με ερυθρότητα, πρήξιμο και έντονο πόνο. Οι αρθρώσεις στα γόνατα παραμένουν σε αυτή την κατάσταση για περίπου 10 ημέρες και η ενόχληση υποχωρεί μόνο μετά από μερικές εβδομάδες.
Ωστόσο, μερικές φορές ο πόνος στο γόνατο είναι συνέπεια συνηθισμένης υπερέντασης. Τα άτομα που δεν είναι συνηθισμένα στην αθλητική προπόνηση μπορεί να παρατηρήσουν ότι τα πόδια τους κάτω από τα γόνατα και τα ίδια τα γόνατα πονάνε μετά από μεγάλες αποστάσεις, καθώς και όταν περπατούν εάν το άτομο είναι ήδη πολύ κουρασμένο. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να αποφύγετε την υπερφόρτωση και να αυξήσετε σταδιακά τον ρυθμό της προπόνησης.
Εκτός από τις ασθένειες και τις καταστάσεις που περιγράφονται, ο πόνος στο πρόσθιο τμήμα της άρθρωσης του γόνατος μπορεί να συνοδεύει τη χονδρομαλακία της επιγονατίδας. Η νόσος Osgood-Schlatter διαγιγνώσκεται συχνότερα σε νέους που ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος μπορεί να είναι διαφορετικής έντασης. Συχνά, ένα άτομο ενοχλείται από πόνο στα πόδια κάτω από το γόνατο.
Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στο γόνατο;
Υπάρχουν ορισμένες γενικές συστάσεις, η εφαρμογή των οποίων καθιστά δυνατή τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ασθενειών και καταστάσεων που οδηγούν σε πόνο στο γόνατο. Μία από τις αιτίες τέτοιων ασθενειών είναι το υπερβολικό βάρος. Πράγματι, σε αυτή την περίπτωση, η ένταση στις αρθρώσεις του γόνατος αυξάνεται με οποιαδήποτε σωματική προσπάθεια. Τα άτομα που τείνουν να είναι υπέρβαρα έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν οστεοπόρωση, οδηγώντας σε προβλήματα με τον χόνδρο.
Συμβαίνει ένα άτομο να έχει πόνο στο πλάι του γονάτου όταν λυγίζει ή σε άλλη περιοχή αφού έχει καταπονήσει πάρα πολύ τους μύες υπό υπερβολικό φορτίο. Αυτό μπορεί να είναι σωματική εργασία, ποδηλασία ή πολύ έντονη άσκηση. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό όχι μόνο να δίνετε στο σώμα επαρκή φορτία, αλλά και να παρέχεται αρκετή ανάπαυση ώστε οι μύες να μπορούν να ανακάμψουν.
Απαντώντας στο ερώτημα γιατί τα γόνατα είναι κατεστραμμένα, οι ειδικοί σημειώνουν ανεπαρκή ευλυγισία των μυών. Εάν οι μύες είναι πολύ αδύναμοι ή τεντωμένοι, τότε κατά τη σωματική προσπάθεια και ακόμη και κατά το περπάτημα, η ένταση στην άρθρωση του γόνατος δεν εξομαλύνεται. Ως αποτέλεσμα, μπορεί αρχικά να είναι επώδυνο για ένα άτομο να λυγίσει και να ισιώσει το γόνατο και αργότερα ο πόνος μπορεί να γίνει ακόμη και σταθερός. Επομένως, σε αυτή την περίπτωση, η σωστή προπόνηση και η τακτική εκτέλεση ειδικά επιλεγμένων σωματικών ασκήσεων είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και την ενδυνάμωση των μυών.
Επιπλέον, ο πόνος στο γόνατο κατά την κάμψη και κατά το περπάτημα αναπτύσσεται με πλατυποδία, στην περίπτωση που το ένα πόδι είναι πιο κοντό από το άλλο. Τέτοια ελαττώματα πρέπει να διορθωθούν με τη βοήθεια ειδικών παπουτσιών, διαφορετικά με την πάροδο του χρόνου ο πόνος μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνιο πόνο και όχι μόνο θα είναι επώδυνο για το άτομο να λυγίσει το πόδι στο γόνατο, αλλά και θα είναι δύσκολο να περπατήσει.
Δεν χρειάζεται να ρισκάρετε και να συμμετέχετε σε αθλητικούς αγώνες στους οποίους υπάρχει μεγάλη πιθανότητα υπερφόρτωσης. Εάν ένα άτομο ασχολείται με σκι, στίβο, μπάσκετ ή άλλα αθλήματα όπου ο κίνδυνος πτώσεων, τραυματισμών και υπερφόρτωσης είναι αυξημένος, πρέπει να υπολογίσει τη δύναμή του εξαιρετικά σωστά.
Ο κίνδυνος τραυματισμού αυξάνεται επίσης εάν το γόνατο έχει τραυματιστεί προηγουμένως. Επομένως, εάν μετά από τραυματισμό αισθάνεστε πόνο πάνω από το γόνατο, κάτω από το γόνατο ή απευθείας στην άρθρωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
Με τα πρώτα σημάδια πόνου στην άρθρωση του γόνατος, πρέπει οπωσδήποτε να ξεκουράζετε τα πόδια σας για όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε τον πόνο χρησιμοποιώντας τοπικά παυσίπονα. Εάν όμως ο πόνος δεν εξαφανιστεί, τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Ο πόνος στο γόνατο πρέπει να αντιμετωπίζεται εάν εμφανιστούν σημάδια σοβαρού τραυματισμού ή ασθένειας. Έτσι, θα πρέπει να πάτε στο γιατρό εάν ο οξύς πόνος στο γόνατο δεν εξαφανιστεί για αρκετές ημέρες, εάν υπάρχει οίδημα και αγγειακός πόνος, εάν υπάρχει παραμόρφωση του γόνατος. Είναι σημαντικό να αντιμετωπιστούν αμέσως τα πονεμένα γόνατα εάν εμφανιστεί ερυθρότητα και πυρετός, καθώς αυτό είναι σημάδι μόλυνσης.
Αλλά πριν ξεκινήσετε την άμεση θεραπεία για τον πόνο στην άρθρωση του γόνατος, ένας ειδικός πρέπει να κάνει μια διάγνωση. Αρχικά γίνεται πλήρης φυσική εξέταση και λεπτομερής εξέταση του ασθενούς και χρησιμοποιούνται ειδικές εξετάσεις. Στη συνέχεια, ο γιατρός συνταγογραφεί ακτινογραφία, αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία. Εάν υπάρχει υποψία λοίμωξης, απαιτείται εξέταση αίματος. Μόνο έχοντας στα χέρια του τα αποτελέσματα όλων των μελετών μπορεί ο γιατρός να καθορίσει πώς να θεραπεύσει ένα πονεμένο γόνατο.
Εάν το γόνατό σας τραυματιστεί, πρέπει να εφαρμόσετε έναν επίδεσμο. Ωστόσο, ένας κανονικός επίδεσμος αρκεί μόνο εάν ο τραυματισμός δεν είναι σοβαρός. Εάν πονάει ένα άτομο να σταθεί στο γόνατό του, δεν μπορεί να το λυγίσει και να το ισιώσει χωρίς πόνο, τότε μπορεί να υποψιαστεί κάποιος πιο σοβαρό τραυματισμό. Όταν οι σύνδεσμοι υποστούν βλάβη ή διάστρεμμα, απαιτούνται συχνά ειδικοί επίδεσμοι ή γύψος.
Για να αποτρέψετε την ανάπτυξη όγκου κατά τη διάρκεια του τραυματισμού, πρέπει να εφαρμόσετε πάγο στο σημείο του τραυματισμού. Μπορείτε να διατηρήσετε τον πάγο για όχι περισσότερο από 15 λεπτά και για να αποφύγετε κρυοπαγήματα, πρέπει πρώτα να τον τυλίξετε σε ένα πανί ή πετσέτα.
Τα παυσίπονα χρησιμοποιούνται ως αντιφλεγμονώδης θεραπεία για τον πόνο στις αρθρώσεις του γόνατος και μερικές φορές απαιτείται μια σειρά αντιβιοτικών.
Ασκείται επίσης φυσιοθεραπεία. Ορισμένες ασκήσεις μπορούν να γίνουν στο σπίτι, αλλά κατά τη διάρκεια εντατικής ανάρρωσης, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει μια επίσκεψη σε γραφείο φυσικοθεραπείας ή γυμναστήριο σε μια ιατρική μονάδα.
Μερικές φορές η φύση της βλάβης είναι τέτοια που είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από τον πόνο στο γόνατο χωρίς χειρουργική επέμβαση. Για το σκοπό αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί η αρθροσκοπική χειρουργική, η χρήση της οποίας επιτρέπει τη διενέργεια της επέμβασης μέσω ελάχιστων τομών. Εάν η βλάβη είναι σημαντική, μερικές φορές είναι απαραίτητο να αντικατασταθούν ορισμένα μέρη του γόνατος με ειδικές προθέσεις. Η ολική αρθροπλαστική γόνατος περιλαμβάνει την τοποθέτηση προθέσεων από μέταλλο, πολυμερή και πλαστικό. Επίσης στη σύγχρονη ιατρική, κατά τη θεραπεία του πόνου στο γόνατο, χρησιμοποιούνται ορισμένες μη χειρουργικές μέθοδοι που σας επιτρέπουν να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα σχετικά γρήγορα.